『カラダ。ツクリビト』
『カラダ。ツクリビト』
あなたの憧れを、現実にする場所。
はじめまして。このサイトの案内人、よーすけです。
「たくましい身体になりたい」「ファッションを心から楽しみたい」…その素晴らしい憧れとは裏腹に、「何から始めれば？」「どの情報を信じれば？」「自分なんかにできるだろうか？」という情報の霧の中で、立ちすくんでいませんか？
大丈夫。その霧を晴らし、あなたの一歩を確かなものにするために、この場所は存在します。
『カラダ。ツクリビト』が提供する3つの価値
再現性のある「心と体」の変え方
心の不安や社交不安に悩んでいた筆者が、瞑想・ランニング・筋トレで自信を取り戻した過程をベースに構成。明日から始められる等身大のアドバイスが特徴です。
筋トレ×ファッションの相乗効果
トレーニーの体型を活かすファッション術も紹介。外見の変化が内面の自信へつながる、継続のための相乗効果を提案します。
無理なく続く「仕組み化」の技術
習慣化の壁を乗り越える工夫や、続けるための環境づくりを重視。三日坊主にならない具体策を提示します。
なぜ信頼できるのか？：私たちの哲学とプロセス
「なぜこのサイトの情報は信頼できるのか？」その当然の疑問に、私たちの誠実なプロセスでお答えします。
実体験の徹底的な深掘り
自身が行ってきた筋トレ・ランニング・瞑想・栄養管理などの実体験をもとに、どのような状況・感情でその行動を取り、どんな変化が起きたのかを丁寧に振り返ります。単なるノウハウではなく、「なぜその選択をしたか」という根源に焦点を当てます。
客観的ファクトとの照合
体験に基づく主張を補強するために、専門家による研究や栄養学・心理学の知見を調査。また、信頼できる医療・学術機関や公的機関のガイドラインと照らし合わせて情報の整合性を徹底的に検証します。
初心者目線への翻訳と実践プラン化
読者が「どう始めるか」「何に迷いやすいか」を想定しながら、専門的な情報を初心者目線に翻訳。明日からすぐに使える具体的なアクションプランとして落とし込むことで、「自分ごと」として動き出せる構成にしています。
背景と文脈の提供
健康や自信は数値で語れない部分も多く含みます。運動や習慣化の裏側にある、感情の揺れや過去の傷、人生の転機といった背景も描写。単なるノウハウではなく、「なぜ人は変われるのか」という深い納得感と文脈を提供しています。
さあ、あなたの物語を始めましょう
あなたの興味や悩みに合わせて、入り口をご用意しました。
気になる扉を開けて、最初の一歩を踏み出してください。
