『カラダ。ツクリビト』 あなたの憧れを、現実にする場所。
はじめまして。このサイトの案内人、よーすけです。
「たくましい身体になりたい」
「ファッションを心から楽しみたい」
そんな素晴らしい憧れを抱きながらも、
「何から始めればいいのか分からない」
「情報が多すぎて、何を信じればいいのか迷ってしまう」
そんな“情報の霧”の中で、立ち止まってはいませんか？
大丈夫です。
この場所は、その霧を静かに晴らし、
あなたの一歩を「確信」に変えるためにあります。
『カラダ。ツクリビト』が
提供する3つの価値
再現性のある
「心と体」の変え方
心の不安や社交不安に悩んでいた筆者が、瞑想・ランニング・筋トレで自信を取り戻した過程をベースに構成。明日から始められる等身大のアドバイスが特徴です。
筋トレ×ファッションの
相乗効果
トレーニーの体型を活かすファッション術も紹介。外見の変化が内面の自信へつながる、継続のための相乗効果を提案します。
無理なく続く
「仕組み化」の技術
習慣化の壁を乗り越える工夫や、続けるための環境づくりを重視。三日坊主にならない具体策を提示します。
なぜ信頼できるのか？
「なぜこのサイトの情報は信頼できるのか？」
その当然の疑問に、私たちが大切にしている
哲学とプロセスでお答えします。
実体験の徹底的な深掘り
自身が行ってきた筋トレ・ランニング・瞑想・栄養管理などの実体験をもとに、どのような状況・感情でその行動を取り、どんな変化が起きたのかを丁寧に振り返ります。単なるノウハウではなく、「なぜその選択をしたか」という根源に焦点を当てます。
客観的ファクトとの照合
体験に基づく主張を補強するために、専門家による研究や栄養学・心理学の知見を調査。信頼できる医療・学術機関、公的ガイドラインと照らし合わせ、情報の整合性を一つひとつ検証しています。
初心者目線への翻訳と実践プラン化
読者が「どこで迷うか」「何につまずきやすいか」を想定しながら、専門的な情報を初心者目線に翻訳。明日から行動に移せる具体的なプランとして落とし込みます。
背景と文脈の提供
健康や自信は、数値だけでは語れません。感情の揺れや過去の挫折、人生の転機といった背景も含めて描くことで、「なぜ人は変われるのか」という深い納得感を提供しています。
