アクティブライフスタイル｜筋トレ以外で体を動かす習慣

筋トレ以外の運動や、日常の中で体を動かすアクティブなライフスタイルについてまとめたカテゴリーです。

自転車・ウォーキング・散歩など、無理なく続けられる運動や趣味を中心に、「健康のため」「気分転換のため」に体を動かしたい方に向けた内容を紹介しています。

ジム通いだけに縛られない、等身大のアクティブな暮らし方を実体験ベースで発信します。