ダンベル・フリーウェイト｜自宅トレで失敗しない器具選び

ダンベルやバーベルなど、フリーウェイト系の筋トレ器具を中心にまとめたカテゴリーです。

可変式ダンベルの仕組みや選び方、重量の考え方などを、「本当に自宅トレに必要か？」という視点で、実体験をもとに解説しています。

初心者が失敗しやすいポイントや、買って後悔しないための判断材料を中心に紹介します。