メンタルケア・マインド｜筋トレと向き合う心の整え方

筋トレや日々の習慣を通して感じた、メンタルや考え方についてまとめたカテゴリーです。

HSP気質、不安や悩みとの向き合い方、筋トレが気持ちに与えた変化などを、実体験をもとに言葉にしています。

無理に前向きになることを目的とせず、「少し楽になる考え方」を見つけたい方に向けた内容を紹介します。