筋トレ・ボディメイク｜正しい知識と実体験で体を変える

筋トレ・ボディメイクに関する知識や実体験をまとめたカテゴリです。

「ダンベル〇kgは意味ない？」「このやり方は正しい？」といった初心者〜中級者が感じやすい疑問から、部位別トレーニングや継続のコツまで、僕自身の体験をもとに分かりやすく解説しています。

これから体を変えたい方、自己流トレーニングに不安がある方に向けて、遠回りしないためのヒントを発信していきます。