トレーニング理論・知識｜筋トレの勘違いと正しい考え方

筋トレやボディメイクに関する理論・知識をまとめたカテゴリーです。

「このやり方は本当に意味があるのか？」「ネットの情報はどこまで信じていいのか？」といった疑問に対して、実体験を交えながら分かりやすく解説しています。

初心者が遠回りしやすいポイントや、勘違いされがちなトレーニング理論を中心に扱います。